{"id":777,"date":"2018-12-05T10:58:32","date_gmt":"2018-12-05T09:58:32","guid":{"rendered":"http:\/\/sport.zspczarnkow.edu.pl\/?p=777"},"modified":"2018-12-19T11:02:01","modified_gmt":"2018-12-19T10:02:01","slug":"i-mistrzostwa-szkoly-w-wyciskaniu-sztangi-lezac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sport.zsczarnkow.edu.pl\/?p=777","title":{"rendered":"I Mistrzostwa Szko\u0142y w Wyciskaniu Sztangi Le\u017c\u0105c"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_778\" aria-describedby=\"caption-attachment-778\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/sport.zspczarnkow.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/wyciskanie_sztangi.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-778\" src=\"http:\/\/sport.zspczarnkow.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/wyciskanie_sztangi-600x336.png\" alt=\"wyciskanie sztangi\" width=\"600\" height=\"336\" srcset=\"https:\/\/sport.zsczarnkow.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/wyciskanie_sztangi-600x336.png 600w, https:\/\/sport.zsczarnkow.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/wyciskanie_sztangi-300x168.png 300w, https:\/\/sport.zsczarnkow.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/wyciskanie_sztangi.png 866w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-778\" class=\"wp-caption-text\">wyciskanie sztangi<\/figcaption><\/figure>\n<p>Pierwszy raz w historii szko\u0142y 4 i 5 grudnia 2018 roku spotkali si\u0119 si\u0142acze z \u201e G\u00f3rki\u201d na Pierwszych Mistrzostwach Szko\u0142y w Wyciskaniu Sztangi Le\u017c\u0105c. Zawody przygotowali nauczyciele wychowania fizycznego Adrian Smolak, Grzegorz B\u0142aszczyk i Rafa\u0142 Sroka. Zawodnicy walczyli o Puchar szko\u0142y i o udzia\u0142 w zawodach na szczeblu powiatowym. Wyciskanie sztangi le\u017c\u0105c na \u0142awce poziomej (niepoprawnie nazywanej p\u0142ask\u0105) nale\u017cy do ulubionych \u0107wicze\u0144 si\u0142owych g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a. To jedno z najpopularniejszych \u0107wicze\u0144 z\u0142o\u017conych oraz najbardziej powszechne \u0107wiczenie podczas treningu klatki piersiowej.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sport ten cieszy\u0142 si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem naszych uczni\u00f3w, poniewa\u017c w zawodach uczestniczy\u0142o 52 zawodnik\u00f3w. Pierwsze miejsce zaj\u0105\u0142 ucze\u0144 klasy 4 TRM Marcin Bogala wyciskaj\u0105c ci\u0119\u017car a\u017c 71 razy. Drugie miejsce zaj\u0105\u0142 ucze\u0144 klasy 3 BZ Dawid Wachowicz wyciskaj\u0105c ci\u0119\u017car 70 razy. Trzecie miejsce przypad\u0142o w udziale uczniowi klasy 2 Bz Wiktorowi Szczepan, kt\u00f3ry wycisn\u0105\u0142 zadany ci\u0119\u017car a\u017c 51 razy.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Organizatorzy<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adrian Smolak, Grzegorz B\u0142aszczyk i Rafa\u0142 Sroka<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pierwszy raz w historii szko\u0142y 4 i 5 grudnia 2018 roku spotkali si\u0119 si\u0142acze z \u201e G\u00f3rki\u201d na Pierwszych Mistrzostwach Szko\u0142y w Wyciskaniu Sztangi Le\u017c\u0105c.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-777","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sport.zsczarnkow.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/777","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sport.zsczarnkow.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sport.zsczarnkow.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sport.zsczarnkow.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sport.zsczarnkow.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=777"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sport.zsczarnkow.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/777\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":779,"href":"https:\/\/sport.zsczarnkow.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/777\/revisions\/779"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sport.zsczarnkow.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=777"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sport.zsczarnkow.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=777"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sport.zsczarnkow.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=777"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}